リフレクソロジーRiLy

今週月曜日に雪☃️が降りましたが、暦の上では春の始まり☘️

この時期は、冬～春へと大きな季節の変わり目であるので、心身ともに不安定になりやすい傾向があります。また、寒い日が3日続いた後に暖かい日が4日続き、これが繰り返されることをいう『三寒四温』は、ちょうど2月～3月の気候を表す言葉もあります。

◎この時期に起こりやすい不調◎
冬のからだは寒さから身体を守るために、筋肉が硬直してしまいます。春への季節の変わり目では、少しずつ筋肉は弛み、身体の中で春を迎えるための準備が始まるそうです。その流れが上手くいかないのが春の体調不良の原因。

・肩こり
・寝付きが悪い
・花粉症
などが代表例です。

また、この時期は、1年でもっともストレスを感じやすい季節でもあるそうです。憂うつや気分の落ち込みなどの精神面なども感じやすくなります。

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他にも、お風呂に浸かって筋肉をほぐしたり、しっかり睡眠をとったり、自分が好きな香りで心を落ち着かせるのもおすすめです😊

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