急に納豆が食べたくなる
つい先日、急に納豆が食べたくなり、慌てて納豆を購入し取り憑かれたかのように食べる…といったことがありました😅
今はだいぶ落ち着いたのですが、皆様も急に『これが食べたい』ってことありませんか？
実は、無性に何かが食べたくなるのは、体や心が何かを訴えているサインかもしれません！今回は、納豆をメインにお伝えします🥰
▼納豆が食べたくなる理由
【栄養不足】
私たちの体は、必要な栄養素が不足すると、それを補おうとする本能が働きます。納豆には、豊富な栄養素が含まれているため、体が自然とそれを求めることがあります。
下記の栄養素が不足すると…
・タンパク質（疲れやすい、筋力の低下、肌や髪のトラブル）
・ビタミンK（出血しやすくなる、あざができやすい）
・鉄分（貧血、めまい、イライラ）
・食物繊維（便秘、腸内環境の悪化）
納豆に取り憑かれる前のことを振り返ってみると、疲れやすい、肌と髪のトラブル、便秘気味だったなぁと😱
【心理的サイン】
納豆を食べたくなる理由は栄養面だけではなく、心や体がバランスを求めている心理的なサインかもしれません。納豆の香りや味は、多くの日本人にとって慣れ親しんだものです。毎日忙しくストレスを感じている時や落ち着きたい時に、無意識のうちに納豆を求めることがあります。
▼他にもある！無性に食べたくなるもの
・甘いもの（睡眠不足やエネルギーの元となる糖質・タンパク質・脂質が不足している）
・しょっぱいもの（汗によるミネラル不足、ストレスによる副腎機能低下）
・油っぽいもの（ビタミン不足や幸福感を得るセロトニン不足）
・辛いもの（ストレスを感じている、別の刺激を求めることでストレスを紛らわそうとしている）
今も、毎日ではないですが納豆を食べているのですが、効果なのか白髪が出てくるスピード？が遅くなったような気がします。疲れやすいとか肌荒れは…、まだ…、ね。
最後までお読みいただきありがとうございました🙌