リフレクソロジーRiLy

年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに『なぜか体が重い』『疲れが抜けない』そんなふうに感じていませんか？

実はこの時期、しっかり休んだのに疲れているという方がとても多いんです。

その原因のひとつが『切り替え疲れ』。

▼切り替え疲れとは
生活リズムや気持ちを『お休みモード』から『日常モード』へ急に切り替えようとすることで起こる、心と体の緊張疲れのこと。

年末年始は
・寝る時間が遅くなった
・食事の時間や量がバラバラ
・のんびり過ごす時間が増えた

そんな状態から、仕事や家事、普段の生活に一気に戻ります。この急な切り替えに、体も脳もついていけず、置いてけぼり状態になってしまうのです😢

▼こんなサインありませんか？
・朝からなんとなくだるい
・寝てもスッキリしない
・肩や首が重い
・気持ちが落ち着かない

ひとつでも当てはまったら、それは切り替え疲れかも！

▼1月は『がんばる』より『整える』が大切
切り替え疲れを感じているときに、無理に動いたり、がんばりすぎると、かえって疲れが長引いてしまうことも！この時期に大切なのは、全身の筋肉をゆるめて血行の巡りや自律神経を整える。

今月は、今あなたが求めているケアを、その日の疲れに合わせて組合せができるコースがおすすめ✨

・おまかせ65分
・RiLyチョイスコース75分、95分
・RiLyロングコース105分、125分

全身疲れすぎてて、どのコースを選べばいいか迷ったら、今感じている疲れや気持ちをお聞かせください🙋‍♀️あなたに合った組み合わせをご提案いたします！

最後までお読みいただきありがとうございます🙇‍♀️『なんとなく不調』を感じた今が整えどき♪気になる方は、お気軽にご予約ください。お待ちしております😊